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Preguntas frecuentes
El Método Adelgar ¿incluye cirugía, productos milagro o batidos?
No. Nuestro método es un tratamiento natural, no invasivo y no quirúrgico, que no utiliza suplementos, batidos, comidas artificiales ni “productos milagro”. Se trata de que los pacientes reduzcan el sobrepeso y obesidad con un tratamiento natural y seguro basado en la dieta mediterránea, aprendiendo a comer bien. En todo caso nuestro equipo médico realizará una evaluación inicial antes de comenzar el tratamiento para analizar tu caso particular.
¿Por qué no usáis batidos, sustitutivos de comidas o “alimentos Adelgar”?
Pues porque sinceramente, no creemos en ellos. Pueden ser eficaces a corto plazo, pero son también la causa principal del temido efecto rebote; una vez alcanzado tu objetivo dejas de tomarlos (no son precisamente baratos), y el riesgo de recuperar los Kgs perdidos se incrementa exponencialmente. En ADELGAR te enseñaremos a comer, durante el tratamiento y para siempre después.
¿Se puede combinar vuestro Método con tratamientos estéticos?
Desde luego. La experiencia acumulada por el equipo de ADELGAR en nuestros muchos años nos ha enseñado que la eficacia del Método aumenta exponencialmente si lo complementas con otras técnicas contrastadas para perder volumen o reducir la flacidez, también disponibles en nuestra clínica; ondas de choque, radiofrecuencia INDIBA, maderoterapia, presoterapia, etc.
¿Quién forma parte de vuestro equipo?
Nuestro equipo está titulado en sus especializades respectivas, y está compuesto por profesionales con experiencia en las distintas áreas; médico, dietistas, esteticistas, coach nutricionales, etc.. Y está especialmente formado para apoyarte durante TODO el tratamiento; estaremos pendientes de ti hasta que obtengas tus objetivos, incluyendo apoyo motivacional durante el tratamiento.
¿El tratamiento lo puedo hacer 100% desde mi casa?
SÍ. Si no resides en Madrid o no puedes desplazarte con frecuencia hasta nuestro centro, puedes realizar el tratamiento completamente desde casa, donde recibirás el KIT de ADELGAR a DISTANCIA y tendrás un seguimiento personalizado de nuestro equipo de médicos y nutricionistas, que mediante videoconferencia seguirán su evolución, te guiarán y apoyarán para conseguir que el tratamiento sea un éxito. Vivas donde vivas.
¿Vuestros precios son cerrados?
Desde luego que sí. Nuestros packs tienen precios fijos y CERRADOS, y en todo caso analizaremos tu caso particular en una consulta personal GRATUITA y SIN NINGÚN COMPROMISO. A diferencia de los tratamientos que usan “alimentos” o batidos, donde es imposible saber a priori cuántos vas a tener que comprar (y por tanto cuánto acabarás gastándote), nuestro Método no los incluye, por lo que podemos darte un precio fijo para todo tu tratamiento AL PRINCIPIO, cuando lo contrates. Así siempre sabrás lo que vas a pagar. Sin sorpresas posteriores.
¿En qué casos puede ser necesario recurrir a la cirugía bariátrica o de la obesidad?
Aunque será el equipo médico el que valore cada caso individualmente, existen 3 casos en los que, a priori, puede ser necesario una cirugía:
- Tener un IMC superior a 35 (índice masa corporal = peso/kg2), lo que en términos prácticos sería un sobrepeso de 20-25 kgs. (algo menos en mujeres)
- Existencia de enfermedades asociadas a la obesidad que pueden comprometer la salud del paciente (hipertensión, diabetes, etc.).
- Pacientes que, por su estilo de vida o situación emocional no pueden recurrir, por inefectivos, a métodos tradicionales de control de peso.
¿Por qué se puede perder masa muscular al hacer ejercicio?
La pérdida de masa muscular puede ocurrir si no existe un estímulo de fuerza adecuado, si el déficit calórico es excesivo o si la ingesta proteica es insuficiente. Por ello, los planes de adelgazamiento deben ajustarse de forma individual para proteger la masa muscular mientras se reduce la grasa corporal.
¿Por qué puede haber déficit de vitamina D aunque se tome el sol?
La síntesis de vitamina D depende de múltiples factores como la estación del año, la hora de exposición, el uso de protección solar, la edad y la capacidad individual de absorción y metabolismo. Ante un déficit confirmado, la corrección debe basarse
en analítica y valoración clínica individual.
¿Por qué el estrés puede favorecer el aumento de grasa corporal?
El estrés sostenido puede alterar el sueño, aumentar el apetito y dificultar la adherencia a hábitos saludables, lo que indirectamente puede favorecer el aumento de grasa corporal. El abordaje debe ser global, no solo dietético.
¿Por qué disminuye el apetito cuando se está enfermo?
Durante procesos infecciosos o inflamatorios el organismo prioriza la recuperación, lo que puede reducir el apetito de forma temporal. Si la falta de apetito se prolonga o se acompaña de otros síntomas, es recomendable valoración médica.
¿Por qué es importante el selenio en problemas tiroideos?
El selenio participa en procesos relacionados con el metabolismo tiroideo y la protección antioxidante. Sin embargo, su suplementación solo debe considerarse tras valorar dieta, analítica y contexto clínico, ya que un exceso puede ser perjudicial.
¿Se puede bajar de peso teniendo hipotiroidismo, diabetes o resistencia a la insulina?
Sí, pero requiere un enfoque especialmente personalizado que tenga en cuenta la medicación, las analíticas, los síntomas y los objetivos de salud, con seguimiento médico cuando sea necesario.
¿El método es compatible con turnos laborales o horarios irregulares?
Sí. Los planes pueden adaptarse a distintos horarios y turnos, utilizando estructuras de comidas flexibles y opciones prácticas para favorecer la adherencia a largo plazo.
¿Qué papel tiene la actividad física en el método?
La actividad física es un componente importante del tratamiento, priorizando el movimiento diario y el trabajo de fuerza adaptado al nivel de cada persona, con el objetivo de proteger la masa muscular y mejorar la composición corporal.
¿Qué ocurre si un día no se sigue el plan o hay una comida social?
Un episodio puntual no determina el resultado del proceso. La clave es la constancia global y la capacidad de retomar el plan
sin conductas compensatorias extremas.
¿El método es compatible con dietas vegetarianas o con intolerancias?
Sí. Los planes pueden adaptarse a preferencias alimentarias, intolerancias o alergias, asegurando un aporte adecuado de nutrientes esenciales, incluida la proteína.
¿Se puede seguir el método si se toma medicación?
Sí. El tratamiento se adapta a la medicación y a las patologías previas, con valoración individual y seguimiento médico cuando procede.
¿Para adelgazar es necesario eliminar los hidratos de carbono?
No. La pérdida de peso depende del balance energético, la calidad de la dieta y la adherencia al plan. Los hidratos de carbono se ajustan de forma individual según actividad, objetivos y tolerancia.
¿La farmacoterapia funciona sin cambiar la alimentación?
Puede contribuir, pero los mejores resultados y su mantenimiento a largo plazo se logran cuando se acompaña de reeducación alimentaria y seguimiento clínico.
¿Cenar tarde impide perder peso?
No necesariamente, aunque cenar muy tarde puede dificultar el descanso o el control del hambre. En esos casos se ajusta la estructura del plan para minimizar efectos negativos.
¿Es malo comer fruta por la noche?
No. La fruta puede consumirse también por la noche. En personas con digestiones pesadas o reflujo se ajusta el tipo y la cantidad de forma individual.
¿El ayuno intermitente sirve para todo el mundo?
No. Puede ser útil en algunas personas y contraproducente en otras, especialmente si empeora la ansiedad o los episodios de atracón. Su indicación debe valorarse caso por caso.
¿La medicación inyectable elimina completamente el hambre?
No siempre. En muchas personas reduce el apetito y mejora la saciedad, pero la respuesta es variable y puede haber efectos digestivos, por lo que siempre debe acompañarse de pauta nutricional y seguimiento médico.
¿Los productos 'light' ayudan a adelgazar?
Pueden ser útiles en determinados contextos, pero no son imprescindibles. Lo fundamental es que la dieta sea de calidad, saciante y sostenible.
¿Es normal estancarse durante la pérdida de peso?
Sí. Los estancamientos pueden deberse a adaptaciones metabólicas, retención de líquidos o cambios en la rutina. En estos casos se revisa y ajusta el plan.
¿La nutrición puede ayudar a controlar la ansiedad por la comida?
Sí. Una pauta bien estructurada en proteína, fibra y horarios puede reducir la ansiedad alimentaria. Cuando existe un componente emocional relevante, puede recomendarse apoyo psicológico.
¿Qué ocurre si se deja la medicación sin haber cambiado hábitos?
El riesgo de recuperar peso es mayor si no se han consolidado hábitos. Por ello, el objetivo del tratamiento es también la adquisición de conductas sostenibles a largo plazo.
¿Tenéis franquicias?
No. ADELGAR es una empresa creada en 1994 y 100% española que ofrece todos sus servicios desde nuestra clínica en Madrid, bien de manera presencial bien de manera remota, y siempre atendidos por el mismo equipo.
